Sankt Peterburg
Главная  //  ЗОЖ
Беспокойный сон.

Беспокойный сон.

Очень важную роль в жизни как мужчин так и женщин повседневный ритм жизни, который вызывает уйму проблем, в том числе недосыпание со всеми его вытекающими последствиями Женщины более подвержены недосыпанию и всему, что с ним связано, это можно объяснить различиями в функционировании в мозге химического вещества сератонина, аминокислоты триптофана и гормона меланина, которые влияют в большей степени на психику, настроение и физическое здоровье женщины. На здоровье влияет не качество сна, а процесс самого засыпания, если засыпание по времени занимает более получаса больше 2 ночей в неделю, человек часто пробуждается, его сон короткий и беспокойный и составляет менее 7 часов сна каждую ночь, то это может вызвать...

Подробнее...
 
Антиоксиданты - защита от свободных радикалов.

Антиоксиданты - защита от свободных радикалов.

В организме ежесекундно образуется большое количество свободных радикалов, которые повреждают структуры клеток и в ряде случаев приводить их к гибели. К счастью, человек устроен так, что в здоровом организме нормально функционирует антиоксидантная система, связывающая свободные радикалы и защищающая клетки от повреждения.

Подробнее...
 
11 целебных напитков от простуды.

11 целебных напитков от простуды.

 

1. Теплый чай с медом и лимоном

Очень полезен некрепкий черный или зеленый чай с добавлением 1 ч.л. меда (мед обладает противовоспалительным и бактерицидным действием, а также содержит множество полезных минералов, микроэлементов и витаминов) и сока лимона. Лимон важно добавлять не в кипяток, а в уже немного охлажденный чай, чтобы сохранить витамин С.

Подробнее...
 
Анемия (железодефицитная анемия).

Анемия (железодефицитная анемия).

Общие сведения

Анемия – это состояние, характеризующееся низким содержанием гемоглобина или красных кровяных клеток в крови. Железодефицитная анемия обычно рассматривается скорее как симптом другого заболевания или как состояние, а не как отдельное заболевание и обычно возникает, когда в организме недостаточный запас железа. Маленькие дети или взрослые, сидящие на строгой диете, могут получать недостаточное количество железа из пищи, что может привести к анемии. Может быть нарушена способность пищеварительной системы всасывать достаточно железа, что часто происходит в тех случаях, когда была удалена часть желудка. Анемия может наступать вследствие чрезмерной потери крови. Это относится к женщинам, у которых обильные менструации, а также к людям, страдающим от язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, геморроя или рака желудка или толстой кишки.

Подробнее...
 
10 заповедей для не желающих стареть.

10 заповедей для не желающих стареть.

Каждый человек рано или поздно задается вопросом - как сохранить молодость? Ответ на это вопрос нашла международная группа врачей, психологов и диетологов. Они разработали "десять заповедей" - рецепты молодости, составляющие основу здорового образа жизни, следуя которым мы сумеем продлить и сделать более приятным наше земное существование.

Подробнее...
 

Поиск на сайте

Scroll Up
Suomi