Смех, как оказалось, очень серьезное явление, о нем даже создана особая наука - гелотология. Гелотология утверждает: смеяться надо не только потому, что хорошо и весело, но и чтобы стало хорошо и весело! Иными словами, чем больше смеется человек, тем он здоровее и счастливее.

      Вплотную изучением лечебных свойств смеха ученые занялись совсем недавно - примерно в середине шестидесятых годов двадцатого столетия. Первым обратил внимание на влияние смеха на состояние организма американский невролог Уильям Фрай. Ему удалось установить, что смех укрепляет иммунитет, уменьшает выработку стрессовых гормонов и увеличивает содержание в крови «гормона счастья» эндорфина. Кстати, смех можно рассматривать и как специфический массаж, способствующий расслаблению более 80 групп мышц.

      Человек на разных жизненных этапах постоянно сталкивается с проблемой адаптации – новое рабочее место, новая работа, новое социальное окружение, новое место жительства и многое другое.

      Поскольку жизнь человека неразрывно связана с определенной профессией, нет ничего важнее проблемы выбора жизненного пути. Человек становится неудачником зачастую потому, что ему вначале жизненного пути не помогли найти свое место, на котором он смог бы творчески реализовать себя, испытать радость и свободу труда по призванию. Практически каждому человеку приходиться столкнуться с процессом адаптации, поступая на работу.

      Молодой специалист сталкивается еще с проблемой адаптации к новой социальной роли.

Выбираем вид спорта по типу темперамента.

Физические нагрузки необходимы каждому человеку, и как бы банально это не звучало: «Движение – это жизнь!». Многие люди привыкли считать, что спорт нужен лишь тем людям, кому требуется коррекция фигуры. Между тем, физическая активность помимо красивого тела дарит бодрость, энергию, здоровые суставы и кости, укрепляет сердечную мышцу, благотворно влияет на сосуды, улучшает кровообращение. Каждому человеку необходимо выбрать тот вид физической активности, который соответствует его уровню подготовки и типу темперамента, тогда занятия будут проходить в удовольствие, а тело станет подтянутым и красивым.